Trening przy bólu pleców w Lublinie

Po wykonaniu pokazanych przez niego ćwiczeń ból pleców zmniejszył się już po pierwszym treningu. Po kilku miesiącach włączenia tych ćwiczeń do planu i kilku kolejnych treningach personalnych w zasadzie nie mam w ogóle objawów bólowych i jestem najbardziej sprawny w moim życiu (jak dotąd, bo planuję jeszcze trenować ;) ).

Wcześniej z bólem pleców zmagałem się ponad 3 lata po kontuzji przy dźwiganiu, po której zdarzały się kolejne i kolejne.

Przez całe dorosłe życie trenowałem sam. (…) byłem przekonany, że trener personalny to nie dla mnie. (…) aż do momentu, kiedy półtora roku temu doznałem zwichnięcia barku. Ręka praktycznie przestała działać, a zaniedbane przez lata mięśnie zaczęły ciągnąć plecy.

Dawid od razu zrobił na mnie świetne wrażenie. (…) Nie ciśnie, nie ocenia, nie buduje dystansu.

Efekty? Po pierwsze – bark wrócił do sprawności. Po drugie – w końcu „zbudowałem” nogi i plecy, które przez lata były moją słabą stroną. (…) Dzięki niemu zmieniłem zdanie o trenerach. Nigdy nie jest za późno, żeby się przekonać, że można inaczej. Lepiej.