Przejdź do treści

Trening w parach i małej grupie · Lublin

Trening personalny w parach i małej grupie w Lublinie

Trenujesz z partnerem, przyjacielem albo w grupie do 4 osób. Razem na sali, ale każdy ze swoim planem i swoim celem.

Umów trening początkowy Zadzwoń: 536 407 148
Dawid Rejniak koryguje przysiad z kettlebell podczas treningu w Quality Power Club

Czy to o Tobie?

Dobrze trafiasz, jeśli…

  • Chcesz trenować razem z partnerem, przyjacielem albo kimś z rodziny.

  • Każde z Was ma inny cel albo inny poziom, a chcecie trenować w tym samym czasie.

  • Lepiej Ci się trenuje, kiedy obok ktoś też się poci i na Ciebie czeka.

  • Zależy Ci, żeby trener pilnował techniki i dobierał ćwiczenia do Ciebie, a nie do całej grupy.

Jak to widzę

Razem na sali, każdy ze swoim planem

Część osób boi się, że trening w grupie oznacza te same ćwiczenia dla wszystkich i trenera, który nie ma czasu spojrzeć na Ciebie. U nas tak to nie działa.

To nadal trening personalny, tylko w lepszym towarzystwie. Każda osoba zaczyna od treningu początkowego, na którym sprawdzam, jak się rusza i jaki ma cel. Potem każdy dostaje swój plan. Na jednym treningu Ty możesz budować siłę, a Twój partner wracać do sprawności po urazie.

Trener jest przy Was cały czas. W grupie do 4 osób widzi każdy ruch, poprawia technikę i dobiera obciążenie osobno dla każdego.

A atmosfera? Często lepsza niż na treningu w pojedynkę. Łatwiej o regularność, kiedy ktoś na Ciebie czeka.

Jak pracujemy

Krok po kroku

  1. 01

    Trening początkowy dla każdego

    Każda osoba zaczyna od własnego treningu początkowego. Sprawdzam, jak się rusza, i ustalamy jej cel.

  2. 02

    Osobny plan dla każdego

    Każdy dostaje plan pod siebie. Na jednym treningu jedna osoba może budować siłę, a druga wracać do ruchu po urazie.

  3. 03

    Trener pilnuje każdej osoby

    W grupie do 4 osób trener widzi każdy ruch, poprawia technikę i dobiera obciążenie osobno.

  4. 04

    Wspólne terminy

    Trenujecie razem w stałych terminach w Quality Power Club, więc łatwiej o regularność.

Opinie

Co mówią osoby, które z nami trenują

★★★★★

Mega profesjonalny gość z zacięciem fizjoterapeutycznym. Widać że lubi to co robi. Nie myślałem że po operacji kręgosłupa mogę robić takie rzeczy jak te z Dawidem. Zawsze przygotowany. Nigdy nie jest nudno. Poszedłem niby na kilka treningów a za chwilę będzie rok i nie wyobrażam sobie współpracy z kimś innym. Z pełnym przekonaniem polecam także parom. Kilka miesięcy temu dołączyła moja żona i jest nie mniej zadowolona.

Włodzimierz · Opinia z Booksy ↗
★★★★★

Ćwiczę od niedawna, ale już widzę ogromne zmiany – zarówno w moich możliwościach, jak i samopoczuciu. Po kontuzji miałam ograniczony zakres ruchu, a dzięki profesjonalnemu podejściu trenera stopniowo go odzyskuję. Dodatkowo motywuje mnie do dawania z siebie więcej, ale w sposób, który nie jest przytłaczający – treningi odbywają się w świetnej atmosferze.

Urszula J.-M. · Opinia z Google ↗

Pytania

Najczęściej pytacie

Czy możemy trenować razem, jeśli mamy inne cele?

Tak. Każdy ma swój plan, więc na jednym treningu jedna osoba może pracować nad siłą, a druga np. nad bólem pleców albo kondycją.

Ile osób może trenować razem?

Od 2 do 4 osób. Możecie przyjść jako para albo grupa znajomych.

Co jeśli jesteśmy na różnym poziomie?

To nie problem. Ćwiczenia i obciążenie dobieramy osobno do każdej osoby.

Pierwszy krok

Zacznij od treningu początkowego

Ok. 60 minut ze mną: rozmowa, diagnostyka fizjoterapeutyczna, trening i plan dalszej współpracy.

Brak wolnych miejsc

Współpraca ze mną

Mój grafik na stałą współpracę jest teraz pełny, ale trening początkowy zrobisz ze mną.

Zapisz się na listę oczekujących →

Są wolne miejsca

Współpraca z DR Team

Trenujesz z trenerem prowadzącym z zespołu, dobranym do Twojego celu. Plan układamy razem na treningu początkowym.

Każda współpraca zaczyna się od treningu początkowego z Dawidem.

Umów trening początkowy

Zobacz też

Z czym jeszcze pomagamy